Stretching globale attivo con il fisioterapista

Che cos’è

Lo Stretching globale attivo deriva dalla Rieducazione Posturale Globale (RPG), ideata dal terapista francese Souchard. Avere una buona postura, infatti, è importante non solo per fini estetici, ma anche per quelli funzionali: un individuo con dei corretti equilibri tra i vari muscoli è un individuo con un corpo efficiente ed esente da dolori.

Lo Stretching globale attivo è la tecnica più efficace e si differenzia dagli altri stretching “passivi” perché prevede degli allungamenti globali, dolci e progressivi non del singolo muscolo, ma di diverse catene muscolari contemporaneamente. Lo stretching passivo, invece, come quello che si pratica abitualmente, prevede l’allungamento di un solo settore muscolare o di un singolo muscolo alla volta.

 

Quali sono i benefici?

Lo Stretching globale attivo è particolarmente indicato per il trattamento delle retrazioni muscolari ovvero l’accorciamento muscolare permanente causato da posture e movimenti errati del corpo oppure un allenamento troppo intenso non seguito da adeguati esercizi di stretching.

Un muscolo forte e sano, è un muscolo elastico, un muscolo che ha la capacità di tornare alla sua lunghezza normale. Se il muscolo perde questa capacità entra nella condizione di retrazione, la quale può essere corretta solo attraverso tecniche di stretching globale attivo, che prevede l’allungamento contemporaneo di diverse catene muscolari, mediante lo svolgimento di determinate posizioni chiamate “posture di stiramento”.

 

Stretching Globale Attivo e SPORT

Lo Stretching globale attivo è un metodo estremamente efficace anche per fini preventivi, per tutti gli atleti e gli sportivi che desiderano aumentare il proprio benessere fisico e le proprie prestazioni sportive.

Lo stretching se praticato con personale qualificato ed in maniera costante fornisce a tutti gli sportivi un valido aiuto nelle attività motorie e consente di prevenire l’insorgere delle retrazioni muscolari. 

Praticare lo stretching in maniera errata, invece, può causare seri danni e ridurre notevolmente le prestazioni fisiche durante l’attività sportiva.

 

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ORARI DI APERTURA

I terapisti dell’area Fisioterapia e Riabilitazione del Centro Diagnostico Medico Anxur di Terracina sono dispoinibili dal lunedì al sabato. L’area è aperta dal lunedì al sabato in diverse fasce di orario.

Ecco, nel dettaglio, tutti gli orari di apertura dell’area Fisioterapia e Riabilitazione del Centro Diagnostico Medico Anxur di Terracina:

  • Lunedì, mercoledì e venerdì: 08:00 – 20:00
  • Martedì e giovedì: 13:00 – 20:00
  • Sabato: 08:00 – 13:00

CONTATTI

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  • fisioterapia@cdmanxur.it
  • 0773.727480 / 0773.724025 / 0773.723210
  • 3511890314, attivo dal lunedì al sabato dalle 8:00 alle 12:00 e dal lunedì al venerdì dalle 14:00 alle 18:00

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