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Cos’è la ginnastica dolce con il fisioterapista
La ginnastica dolce, eseguita con un Fisioterapista specializzato, aiuta non solo i pazienti che presentano una condizione patologica a mantenere i risultati ottenuti con la RPG, ma è utile anche per controllare i dolori legati all’età e alla scarsa attività fisica.
Questa Ginnastica prevede degli esercizi graduali e mirati che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni: allungamenti, mobilità articolare, stretching, addominali, movimenti specifici volti alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli della colonna vertebrale che spesso determinano irrigidimenti e dolori.
La Ginnastica dolce aiuta a prevenire i dolori della colonna vertebrale che sono legati alle posture sbagliate (cervicalgia mal di collo, mal di schiena e lombosciatalgia), borsiti, tendiniti, artrosi e mal di testa, fastidi che possono divenire più frequenti con l’avanzare dell’età.
I benefici della ginnastica dolce
La ginnastica dolce è adatta a tutti e concede al nostro corpo molteplici benefici. Vediamoli insieme:
- Tonificazione del corpo
- Correzione delle cattive posture
- Maggiore flessibilità
- Benefici per il cuore e la respirazione
La Ginnastica dolce è adatta a tutti: a chi pratica sport aerobici, a chi ha problemi di postura, a chi non svolge attività fisica regolare da tempo e agli anziani, oltre ad essere consigliata anche a donne in gravidanza e persone sedentarie.
Ginnastica dolce: la proposta del CDM Anxur
L’attività proposta nel centro Anxur comprende esercizi di recupero della mobilità articolare, di allungamento della muscolatura retratta e rinforzo dei muscoli stabilizzatori della colonna, inoltre si lavora sul recupero propriocettivo grazie al quale l’organismo ristabilisce la percezione di sé in rapporto al mondo esterno.
Il centro Anxur, disponendo di un team altamente qualificato, effettua una valutazione iniziale sul paziente, tramite test posturali di base per la verifica della postura e di eventuali tensioni muscolari da correggere, in modo da predisporre un programma di esercizi che tiene conto delle abitudini e del vissuto del paziente, risolvendo all’origine la causa del disturbo.
Prenota un appuntamento
Il programma di ginnastica dolce del CDM Anxur si svolge il lunedì e giovedì dalle 8:30 alle 9:30. Clicca qui e chiama adesso per avere maggiori informazioni o per prenotare un appuntamento!
